5 mẹo đơn giản xóa quầng thâm mắt


Mặt nạ khoai tây

 
Dùng khoai tây, dưa chuột, hoặc bơ để đắp mặt nạ sẽ giúp bạn gái khắc phục tình trạng thâm quầng mắt do thiếu ngủ hoặc nhiều nguyên nhân khác.

1. Túi trà hoặc bã trà khô
Dùng 2-4 trà túi lọc, ngâm vào nước sôi 5 phút, vớt ra để đến khi còn ấm thì đắp lên 2 mắt, nếu túi trà khô thì thay bằng 2 túi khác. Nằm thư giãn trong 10 phút.


Chỉ cần 2 gói trà túi lọc, bạn sẽ xóa thâm quầng mắt hiệu quả.
Với bã trà khô, bạn cũng đắp lên 2 mắt chừng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
2. Mặt nạ khoai tây
Dùng 1 củ khoai tây nghiền xay nhuyễn, đắp hỗn hợp lên hai mắt, nhắm chặt mắt để nước khoai tây không rơi vào. Rửa lại với nước ấm sau 10 phút. Hoặc bạn có thể cắt 2-4 lát khoai tây mỏng đắp lên mắt khoảng 20 phút, quầng thâm sẽ được cải thiện dần.


Khoai tây sẽ làm sáng da vùng mắt.
3. Mặt nạ dưa chuột
Có tác dụng tương tự như khoai tây, dưa chuột vừa cung cấp vitamin, các chất dưỡng ẩm cần thiết và tẩy sáng da vùng mắt.


Vừa loại bỏ quầng thâm mắt, dưa chuột cũng làm giảm nếp nhăn cho da vùng này.
Lấy 1/2 quả dưa chuột xay nhuyễn, đắp hỗn hợp lên mắt khoảng 10 phút, rửa lại với nước ấm. Hoặc cắt 2-4 lát dưa chuột đắp lên mắt khoảng 20 phút, có thể dùng tay massage nhẹ nhàng theo hình tròn xung quanh mắt, rửa sạch với nước ấm.
4. Mặt nạ bơ


Bơ chứa rất nhiều vitamin E cung cấp độ ẩm tối đa cho da xung quanh mắt. Cắt 2 lát bơ đắp lên mắt khoảng 20-30 phút hoặc xay nhuyễn 1/2 trái bơ chín, đắp hỗn hợp lên mắt khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm.
5. Dung dịch nước chanh, sữa tươi


Dung dịch chanh và sữa tươi sẽ tẩy sáng da vùng mắt.
Dùng 20ml sữa tươi trộn với 1 thìa cà phê nước chanh, lấy bông gòn thấm đều rồi massage xung quanh mắt khoảng 10 phút. Hỗn hợp này được coi như một chất làm sáng da tự nhiên, nó sẽ làm tan quầng thâm mắt. Tránh để dung dịch rơi vào mắt sẽ rất xót. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm, quầng thâm sẽ  được xóa bỏ dần dần.

10 cách ăn uống tuyệt vời để giảm huyết áp


Ảnh minh họa. (Nguồn: internet)
Huyết áp ổn định là một trong những bước quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Ngoài thuốc, bạn có thể kiểm soát huyết áp thông qua nguồn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày.


Ăn nhẹ với sữa chua
Sữa chua giúp kiềm chế các cơn đói và làm giảm nguy cơ cao huyết áp đến 31%. Nghiên cứu từ hiệp hội Tim Mạch Mỹ (AHA) cho biết với sữa chua ít béo, bạn có thể tăng cường khả năng tiêu thụ calo trong ngày, làm giảm nguy cơ cao huyết áp. Chọn sữa chua Hy Lạp để tăng protein trong cơ thể hàng ngày, bạn sẽ duy trì cảm giác no và ngăn chặn các bữa ăn thiếu lành mạnh dễ làm bạn tăng cân.


Tích cực với các cây họ đậu
Ăn một chén đậu như đậu xanh, đậu lăng, và họ hàng nhà đậu khác có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện khả năng kiểm soát huyết áp, theo nghiên cứu bởi Archives of Internal Medicine (chưa đề cập đến việc chúng có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2). Trong nghiên cứu, các loại đậu tăng 4.5 điểm về áp lực máu tâm thu (đó là một con số lớn) và giảm nguy cơ mắc bệnh tim khoảng 1%.


Dầu mè, dầu vừng
Rau quả là thức ăn tuyệt vời, kể cả trong món chính hay món phụ, bên cạnh đó, bạn nên kiểm soát lượng dầu của mình. Thay vì chế biến với dầu thực vật, bạn có thể pha trộn vừng với dầu cám gạo để sử dụng. Đó là sự pha trộn hiệu quả làm giảm lượng cholesterol bao gồm cả cholesterol LDL. Những người sử dụng hai muỗng canh với sự pha trộn của vừng và dầu cám gạo hàng ngày (để nấu ăn, trộn salad…) có thể thấy huyết áp tâm thu giảm trung bình 16 điểm và cholesterol toàn phần của họ giảm 18%.


Các món soup lạnh
Món soup chứa cà chua, dưa chuột, tỏi, dầu ô liu và nhiều thực phẩm khác được chứng minh làm giảm 2 điểm của huyết áp tâm thu, 2.6 điểm huyết áp tâm trương, nghiên cứu mới nhất trên Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases. Hợp chất polyphenol cụ